（一）基础练习部分
1. 十指对称练习八条
2. 七声音阶练习三条
3. 半声音阶练习三条
4. 常用即兴伴奏手法练习六条
5. 小练习
（二）乐曲部分
1. 小集体舞
2. 过去的好时光
3. 舞会圆舞曲
4. 大集全舞
5. 草原晨曲
6. 红河谷
7. 纺织姑娘
8. 草原
9. 田野静悄悄
10. 牧羊姑娘
11. 春之歌
12. 晴朗的天空
13. 我们走在大路上
14. 学习雷锋好榜样
15. 青年圆舞曲
16. 祈祷
17. 在北京的金山上
18. 映山红
19. 渔家姑娘在海边
20. 鼓浪屿之波
21. 金刚山的姑娘
22. 保卫黄河
23. 马兰花开
24. 女人花
25. 花儿为什么这样红
26. 蒙古人
27. 驼铃
28. 同一首歌
29. 听妈妈讲那过去的事情
30. 草原的阳光
31. 小河淌水
32. 美丽的草原我的家
33. 黄水谣
34. 请跟我来
35. 秋水伊人
36. 浏阳河
37. 拥军小唱
38. 俄尔戈兹
39. 草原牧歌
后记
